Programul de mentorat în nutriție
START 1:1
Un program individual de nutriție, construit în jurul rutinei tale, analizelor, obiectivelor, istoricului și stilului tău de viață.
START 1:1 este pentru tine dacă…
…vrei să slăbești, dar fără extreme și fără soluții rapide.
…ai încercat mai multe diete, dar nu ai reușit să fii constant.
…simți că știi „în teorie” ce ai de făcut, dar în practică te blochezi.
…te confrunți cu foame frecventă, pofte sau mâncat haotic.
…ai un program aglomerat și vrei o abordare realistă.
…vrei să înțelegi mai bine ce funcționează pentru tine, nu să urmezi un plan generic.
…îți dorești ghidaj medical, nu doar sfaturi luate de pe internet.
…vrei să lucrezi și la greutate, și la relația cu alimentația, și la sănătatea metabolică.
Dacă te regăsești în una sau mai multe dintre situațiile de mai sus, programul de mentorat în nutriție START 1:1 poate fi un punct foarte bun de plecare.
Un program 1 la 1, construit în jurul tău.
START 1:1 este un program individual de nutriție și schimbare a stilului de viață, în care lucrăm aplicat pe obiectivul tău, istoricul și lucrurile care te-au blocat până acum.
Nu primești o dietă copy-paste și nici o listă rigidă de alimente „permise” și „interzise”. Prin program, îți ofer o strategie clară, explicată medical, pe care să o poți aplica în viața ta de zi cu zi.
1. Evaluare reală, nu presupuneri
Ne întâlnim pentru prima dată în cadrul CONSULTAȚIEI GRATUITE.
Începem cu istoricul tău, obiectivul tău, programul zilnic, mesele actuale, nivelul de foame, poftele, somnul, stresul și, unde este cazul, analizele relevante.
2. Strategie personalizată
Construim o direcție alimentară adaptată pentru tine, nu un plan generic.
Stabilim cum pot arăta mesele tale în viața reală: acasă, la birou, în weekend, la restaurant sau în perioade aglomerate.
La final, pleci cu pași clari: ce păstrăm, ce ajustăm și ce merită schimbat prima dată.
3. Ghidaj și ajustare
Nu urmărim perfecțiune, ci progres.
Pe parcurs, analizăm ce funcționează, unde apar dificultăți și ce trebuie adaptat ca strategia să fie sustenabilă pentru tine.
Ajustăm mesele, ritmul, prioritățile și obiectivele în funcție de rezultate, program, foame, pofte și contextul tău real, până când atingem obiectivul.
Nu aștepta încă o lună ca să încerci singur aceleași lucruri.
Poți să mai încerci o dietă, încă o aplicație, încă o listă de reguli sau încă un „de luni”.
Ai nevoie de o direcție clară, adaptată pentru tine.
Consultația gratuită este primul pas ca să vedem dacă START 1:1 este potrivit pentru tine.
Fără presiune. Doar claritate despre următorul pas.
